У 80% современного населения планеты сидячая работа. Сидячий образ жизни и малоподвижность - это одна из причин избытычного веса, который наносит огромный вред  здоровью и мешает стать счастливым. Поэтому вопрос: как похудеть сидя на работе может быть актуален каждому, кто мечтает нормализовать свой вес и поправить фигуру.

Женщина измеряет свой свой вес, и думает как похудеть сидя на фитболе

Похудеть сидя без усилий!

         Сегодня мы не будем говорить ни о питании, ни о спорте, ни о диетах. Не всегда это возможно, если вы целый день на работе. А так же мы не будем предлагать никаких зарядок и комплексов  упражнений. Для похудения в офисе нужно иметь время и место, отсутствие посторонних взглядов. Поэтому для решения этой задачи,  мы ходим в фитнесс клубы, на спорт площадки и в бассейны. Но есть способ лучше - без упражнений, без диет и спорта, прямо на своем привычном ра месте.

Что  поисходит с нашим телом когда мы сидим?

        Когда наша пятая точка приземляется на поверхность стула или кресла, то происходит следующее: наше тело перестает двигаться. И это неоспоримый факт. Хотим мы этого или нет, но недостаток двигательной активности негативно сказывается на нашем здоровье: слабеют мышцы,  застаивается кровь, начинает увеличиваться масса тела. Увеличиваются шансы импотенции, остеохондроза, атеросклероза, повышенного кровяного давления.

Мало кто знает, что в действителности не только сердце качает кровь, этим занимаются гладкие мышцы наших сосудов. Именно они проталкивают и регулируют кровь, разгоняя её по всему телу. Если же человек долго  сидит неподвижно, то эти мышцы не работают и  сердце испытывает нагрузку.      

Чем дольше мы не двигаемся, тем больше нагрузка на сердце. Замедляется обмен веществ, резко возрастает риск возникновения лишнего веса, особенно если сидячему образу жизни сопутствует неправильное питание и привычки в еде.что сказывается на нашем весе.

 Двигайся или Толстей!!

Двигайся или набирай вес

Как реагирует наш организм на отсутствие движения? Ученые утверждают, что даже если вы любите тренировки и каждый день посвящаете 1,5-2 часа интенсивным физическим нагрузкам в тренажерном зале, то долгое время в сидячем положении негативно сказывается на здоровье.

Мало того, последние исследования показывают, что просто сидеть не так уж и страшно. Проблема не в том, что мы сидим, а в том, как долго мы сидим неподвижно.

Например: если каждые 15-20 минут вставать и двигаться, то вы проживете значительно дольше, чем ваш сосед, который разминается всего лишь один раз в час. А он, в свою очередь, проживет дольше, чем тот, кто поднимается со стула раз в два часа.

Поэтому для здоровья и для  не имеет значения, сколько времени мы проводим на тренировке, гораздо важнее то, часов подряд вы проводите неподвижно. Более того, неподвижный образ жизни способен обнулять эффект от тренировки. Дольше сидишь – меньше двигаешься. Меньше двигаешься- больше вес.

Хотите похудеть. Все просто. Наше тело требует движения.  Движение является одним из ключевых инструментов поддержания или снижении веса вместе с разумным и правильным питанием.

  Как превратить вред в пользу? Будь активным или толстей!

Как превратить вред в пользу?

Перефразируем известную фразу: то что нам мешает, то нам и поможет. А мешает нам - сидячий образ жизни. 

В 2010 году автором этой статьи, вашим покорным слугой-Константином Кониным был придуман Активный сидячий образ жизни и Танцующий Стул. Что это такое?

Активный сидячий образ жизни - это:
1. Активное движение и попеременая работа всех мышц тела.
2. Незримая, р
ефлекторная гимнастика для нашего тела.
3. Отличный способ похудеть.

Танцующий Стул - это изделие, которое решает проблемы сидячего образа жизни, помогает похудеть, и благодаря запатентованной конструкции позволяет двигаться сидя. За счёт повышения двигательной активности в сидячем положении укрепляется здоровье человека. Активно работает вестибуллярный аппарат, мышцы спины, живота. Подвижное сидение способствует проработке пресса, укреплению мышечного корсета и уменьшению талии.

Использование Танцующего Стула:

  1. Улучшит работу сердечно-сосудистой системы

  2. Поддержит сжигание калорий и повышение тонуса мышц

  3. Улучшит работу дыхательной системы и сердца

  4. Укрепит мускулатуру спины и пресса

  5. Выпрямит осанку

  6. Нормализует кровообращение и обмен веществ

  7. Задействует и тренирует ягодичные мышцы и бедра

  8. Содействует уменьшению талии

  9. Помогает похудеть, нормализовать вес, убрать бока

  10. Оказывает положительное влияние на опорно-двигательный аппарат

  11. Дарит положительные эмоций, что снижает риска депрессий

  12. Способствует ускорению метаболических процессов

Поставьте Танцующий Стул перед компьютером или на своё рабочее место. Это позволит вам снять с повестки дня вопрос о том, как похудеть сидя, потому что при сидячей работе это одно из самых лучших решений.

 

ПОДРОБНЕЕ: Танцующий стул - что это, как работает, в чем польза?