Исправляем осанку. Правильная осанка необходима для здоровья.       Красивая осанка – признак здоровья у людей. Она не только придает грациозность при походке, но и положительно влияет на состояние здоровья.

К сожалению, сейчас очень тяжело увидеть взрослых людей, которым присуща “аристократическая” походка. Данная проблема встречается и у детей. Виной всему сидячий образ жизни и неправильно выбранное положение спины.

        Если вовремя не заставить себя сидеть правильно можно столкнуться со следующими проблемами:

  • сколиоз;
  • остеохондроз;
  • проблемы с печенью;
  • повышенная усталость;
  • головные боли.

Вокруг позвоночника расположено много нервов, которые при искривлении защемляются.

Исправляем осанку

        Если ваша осанка оставляет желать лучше – срочно принимайте меры по исправлению этой ситуации. Вам помогут:

  1. Ежедневные упражнения.

        Делать их можно в домашних условиях. Стандартные гимнастические упражнения для спины при ежедневном выполнении улучшат осанку.

  1. Правильно расположение тела.

        Отдайте предпочтению стулу без спинки! Садитесь на край стула и концентрируйте свое внимание на положении спины. Как только вы начинаете сутулиться – сразу выпрямляйте позвоночник. Постоянное использование стула со спинкой расслабляет организм, поэтому и во время ходьбы за осанкой человек не следит.