Скорость реакции – это один из важнейших показателей работы организма человека. Быстрая реакция, концентрация внимания и координация движений позволяют чувствовать себя хозяином своей жизни. От скорости принятия решений зависит собственная безопасность человека, а порою и жизнь. Она тесно связанна с реагированием и оценкой ситуации, а так же и со скоростью реакции человека, без которой в этом мире не обойтись.
Быстрая реакция востребована в различных видах спорта, где каждый хочет быть быстрее, выше, сильнее: в фуболе и настольном теннисе, в фехтовании и волейболе, в боксе и различных видах единоборств. Результаты спортсменов во многом зависят от того, насколько своевременно и рационально спортсмен стартует или реагирует на динамику происходящих вокруг него событий.
Быстрая реакция необходима и людям разных видов профессий – это водители, летчики, врачи, а так же представители других профессий, от которых зависит жизнь человека. В современном мире с черепашьей скоростью реакции жить сложно, а люди с хорошей реакцией ценятся больше, им отдает предпочтение работодатель, ставя на ответственные, высокооплачиваемые участки работы.
Многим хочется иметь быструю реакцию, благодаря которой можно эффективно действовать, как в критических, так и в простых жизненных ситуациях, молниеносно и безопасно достигая желаемого результата. Возникает резонный вопрос: Как развить этот нужный навык и научиться быстро и правильно реагировать в любых ситуациях?
Способы развития скорости реакции
Для того чтобы укрепить и усилить скорость реакции люди использует разные способы:
1. Командные виды спорта: футбол, хоккей, гандбол и т.д.
2. Упражнения и подвижные игры с мячом.
3. Жонглирование.
4. Бег по пересеченной местности.
5. Спарринг или бой с тенью
6. Большой и настольный теннис, бадминтон, сквош.
7. Компьютерные игры
8. Пальчиковые игры, камень-ножницы-бумага, ладошки.
9. Медитация, сон.
Реакция - это рефлекс, важнейший элемент самозащиты человека. Чем лучше у нас реакция, тем быстрее мы справляемся с внезапным воздействием и не даём застать себя врасплох. Механика работы организма следующая:
- Рецепторы органов чувств воспринимают вешнее воздействие;
- От рецептора сигнал поступает в мозг;
- Мозг посылает нервный импульс посредством нейро-мышечной связи конкретным мышцам;
- Происходит преобразование электрического сигнала в химический.
- Мышцы сокращаются и выполняют поставленную задачу.
Секреты скорости или что нужно знать
Есть несколько фактов, о которых мы считаем необходимо знать каждому, кто хочет натренировать и свою реакцию. 
1. У реакции есть произвольная, преднамеренная и непроизвольная, инстинктивная составляющие. Когда человек начинает думать, в работу включаются медленные участки головного мозга, как результат - заторможенная реакция. Для её укрепления мы хотим подключит инстинктивные или рефлекторные участки мозга.
2. Концентрация внимания- необходимый компонент улучшающий реакцию. Для того, чтобы ответ на раздражитель был моментальным, необходима максимальная концентрация внимания. Сложилось мнение, что концентрация требует покоя. Это не так, концентрация возможна в динамике. Управляет ею мозжечок.
3. Мозжечок - важнейший фактор хорошей реакции! Головной мозг управляет всеми мышцами тела, их более 630. Он контролирует и точно знает их положение в каждый момент времени. Мозжечок- это отдел головного мозга, который нужно назвать талантливейшим режиссером, потому что именно он непрерывно координирует позу, тонус, поддерживающие движения и равновесие тела, и то, что для нас особенно важно - скорость реакции, концентрацию внимания и скоординированности.
4. Это важно знать! Не смотря на то, что мозжечок связан с корой головного мозга, и его деятельность не контролируется сознанием. Возникает резонный вопрос: Как тренировать этот неконтролируемый отдел мозга, чтобы свои рефлексы?
Как сознательно тренировать рефлекторные составляющие реакции? 
Оказывается, для улучшения работы восприятия и ответных действия организма спрятанных в подсознание, достаточно сократить площадь опоры, например встать на одну ногу или на мысочки. Известный факт - прыжки на скакалке помогают улучшить показатели скорости реакции. Мало того, во многих единоборствах мы видим, как спортсмены во время боя припрыгивают. Это помогает им быть сконцентрированными в движении.
Таким образом, динамическое равновесие переводит тело в неустойчивое положение. Эквилибристика дает мощнейшие результаты, помещая нас в активный режим выживания, включая концентрацию внимания и другие скрытые механизмы возможностей управления нашим возможностями.
