Как сохранить здоровье сосудов при сидячем образе жизниУченые из Университета Арлингтона в Техасе после проведения многочисленных исследований установили, что даже 10 минут проведенных человеком в положении сидя затрудняют поступление крови к сосудам ног.

Учитывая, что в настоящее время и дети, и взрослые очень много времени проводят на работе или за партой в школе именно в положении сидя, риск развития патологии сосудов увеличивается. Для того, чтобы избежать подобных осложнений, по мнению ученых, необходимо всего лишь поднимать и опускать ноги в положении лежа каждый день. Такие несложные движения позволят существенно снизить риск возникновения сосудистой патологии ног.

Также ученые установили, что люди, ведущие сидячий образ жизни больше подвержены развитию сахарного диабета. В ходе экспериментов ученые также выяснили, что зарядка, которую многие проводят в течение дня, отрываясь ненадолго от компьютера, не может восполнить недостаток движения.

Статьи по  теме:

Как  развить усидчивость