Каталог
Компьютерные стулья для дома и офиса Танцующий Стул пластик Танцующий Стул хром Танцующие стулья "Office-Lux" для офиса Высокие стулья для больших людей Дизайнерские стулья Ортопедические стулья Для офиса Для работы за компьютером Для дома Для взрослых Для школьника С подставкой для ног Регулируемый по высоте Без колес При сколиозе Для подростка Детские Для мастера Ортопедические стулья для школьников Танцующий Стул для школьника регулируемый по высоте Танцующий ортопедический стул для школьника с подставкой для ног регулируемый по высоте Танцующий Стул для школьника регулируемый по высоте из натуральной кожи
О компании О Танцующем Стуле Каталог Отзывы Статьи Контакты
Интернет-магазин ТАНЦУЮЩИЙ СТУЛ

ОСНОВА АКТИВНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

МЫ РАБОТАЕМ:

С 10.00 до 21.00

Главная Новости Медики дали рекомендации по правильному питанию людей, ведущих сидячий образ жизни Медики дали рекомендации по правильному питанию людей, ведущих сидячий образ жизни

Медики дали рекомендации по правильному питанию людей, ведущих сидячий образ жизни      Ученые из Соединенных Штатов, исследовав причины появления лишнего веса у людей, ведущих сидячий образ жизни дали рекомендации по выбору правильного рациона.

      Сидячий образ жизни - это низкая нагрузка на мышцы, постоянное пребывание в одном положении вызывает статическое напряжение позвоночника, приводит к нарушению кровообращения, застоям в кишечнике, вследствие чего развиваются запоры. Поскольку после работы мы спешим домой, а не на тренировку в спортзале, то для поддержания отличной формы необходимо ограничивать прием жиров и углеводов. Люди, занимающиеся умственным трудом, нуждаются в глюкозе, но ее поступление должно происходить равномерно. При этом следует ограничить прием легких углеводов – конфет, пирожных и сахара, так как организм не успевает перерабатывать содержащуюся в них глюкозу, и ее излишки будут накапливаться в организме.

      Прием сложных углеводов – крахмала из круп более полезный для организма, он позволяет длительное время поддерживать силы и работоспособность, а содержащаяся в кашах глюкоза будет поступать в кровь постепенно. Отличным решением для завтрака станут мюсли.

      Белки также необходимы организму, но при сидячем образе жизни их количество также стоит ограничить не более 100г за один прием – это может быть куриная ножка, котлетка или кусок рыбы.

      Жиры обязательно употреблять с растительной пищей, например с овощами и зеленью.

      Следует исключать фастфуд, кофе и отдавать предпочтение чистой воде, травяному чаю или кефиру.

Оставить комментарий
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ, ТЕСТ-ДРАЙВ ИЛИ ПОКУПКА
В ОДИН КЛИК
Интернет-магазин ТАНЦУЮЩИЙ СТУЛ

8 495 543-65-64

Верхнее меню О компании О Танцующем Стуле Каталог Отзывы Статьи Контакты Меню в футере ДОСТАВКА ОПЛАТА РЕКВИЗИТЫ СЕРТИФИКАЦИЯ ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ Доставка Обратная связь Контакты

ПРИНИМАЕМ К ОПЛАТЕ

VISA mastercard qiwi yandex webmoney maestro

БУДЬ В КУРСЕ

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Оставте контактный номер и мы перезвоним Вам в ближайшее время.