Ученые нашли шокирующие факты о вреде малоподвижного образа жизни.
В ходе многолетних экспериментов было установлено, что гиподинамия может привести к инвалидности и даже к смертельному исходу.
Длительное многочасовое сидение ухудшает психическое здоровье человека, увеличивает риски заболеваний сердца и сосудов. Гиподинамия приводит к увеличению артериального давления, ожирению, также повышается уровень холестерина в крови.
Ученые объясняют это тем, что мышцы во время сидения сжигают меньше жира, а кровь в сосудах циркулирует очень вяло. Все это приводит к повышению рисков возникновения сердечно-сосудистой патологии.
В качестве профилактики для недопущения опасных последствий ученые рекомендуют ежедневно совершать пробежку трусцой в течение часа, но и это в полной мере не сможет убрать последствия многочасовых сидений.
