Ученые рекомендуют всем, у кого обнаружены нарушения работы позвоночника регулярно включать в ежедневный рацион яблоки. По результатам исследований ученые установили, что полезные вещества, входящие в состав этого фрукта, повышают прочность костной ткани.

Оказалось, что антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, нейтрализуют разрушающее воздействие остеокластов. По мнению специалистов, именно повышенная активность остеокластов приводит к интенсивному разрушению костной ткани, в результате чего та становится ослабленной.

Яблоки благотворно воздействуют на кости позвоночника, и защищают их от дегенеративных процессов.

Ученые советуют людям с остеопорозом употреблять в пищу как можно больше фруктов с повышенным содержанием флавонидов, ресвератрола и ликопина. Обязательным остается регулярное употребление молочных продуктов, которые богаты кальцием.