Ученые из Канады провели масштабный эксперимент, который привел к достаточно интересным результатам. По результатам исследований, сидячий образ жизни приводит к достаточно сильному риску ранней смерти.

      В рамках эксперимента было привлечено более трех тысяч человек, которые перешагнули пятидесятилетний возраст. Каждому участнику необходимо было тщательно контролировать состояние своего организма с помощью трекеров-браслетов, которые отслеживали все показатели. Данные продолжали собирать более трех лет. Однако, после официально завершения эксперимента в 2006 году ученые не свернули свою деятельность, и продолжали отслеживать данные вплоть до 2018 года (или смерти участника).

      Анализ всего массива данных показал, что добровольцы, которые вели сидячий образ жизни, умирали раньше, чем те, кто активно занимался физическими упражнениями и сидели не более пяти часов в день.

      Медики отмечают, что умеренная физическая активность благотворно сказывается на наличии заболеваний и смертности в целом. При выполнении всех рекомендаций, смерть человека значительно откладывается – вплоть до нескольких лет.

Полезные статьи на сайте о том

• Как не уставать на работе
• Как лучшить осанку
• Как укрепить мышцы спины