Ученые одного из университетов Калифорнииустановили, что малоподвижный образ жизни оказывает разрушительное воздействие на память человека.
Они провели исследования, участниками которого стали 10 человек 45-75 лет, у всех не было признаков деменции или других расстройств памяти. Причем, каждый их участников имел разный уровень активности. После прохождения исследований мозга на МРТоказалось, что участок, отвечающий за запоминания у людей с низкой активностью, был меньше положенной нормы.
Малоподвижный сидячий образ жизни приводит к истончению определенной зоны мозга, отвечающей за эксплицитную память. Такой вид памяти предполагает фиксацию фактов и происходящих в жизни событий, и затем мы осознанно обращаемся к воспоминаниям.
Ученые советуют людям любого возраста больше времени проводить в движении. Также, они установили, что даже интенсивные физические нагрузки не защитят мозг от последствий постоянного пребывания в сидячем положении.
Также рекомендуем:
Как улучшить реакцию и повысить её скорость?
Как улучшить скорость реакции в домашних условиях?
