Интернет-магазин производителя ТАНЦУЮЩИЙ СТУЛ

ОСНОВА АКТИВНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

Линия здоровья  8(495)543-65-64

пн-вс 10.00-20.00 по мск

Телеграм

Новости

Гиподинамия – почему мы мало двигаемся

Гиподинамия – почему мы мало двигаемся

В течение последнего столетия физическая активность человека снизилась до минимума. Виной тому технический прогресс, автоматизация труда и урбанизация. В связи с этим ученые из Всемирной организации здравоохранения приводят крайне неутешительную статистику по такому заболеванию, как гиподинамия.

25.09.2018 Константин Конин комментарии (0)
Опасность сидячего образа жизни для мужского здоровья

Опасность сидячего образа жизни для мужского здоровья

Гиподинамия опасна для мужского здоровья.

      Современному мужчине, к счастью не нужно днями охотиться на мамонта и все больше времени они проводят в сидячем положении.

12.09.2018 Константин Конин комментарии (3)
Гиподинамия приводит к усыханию мозга

Гиподинамия приводит к усыханию мозга

Ученые из бостонского университета могут приводить к появлению лишнего веса. Они доказали, что мужчинам и женщинам, в возрасте больше 40 лет недостаточное внимание уделяют физической активности.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие люди 40 и более 60 лет, одна группа - вели активную жизнь, другие предпочитали сидячий образ жизни.

В результате оказалось, что у людей, которые ведут сидячий образ жизни, после 60 лет снижается объем серого вещества в мозге, они намного хуже справляются с  тестами на память. У участников эксперимента, которые вели активный образ жизни и поддерживали себя в хорошей физической форме.

Ученые утверждают, что людям после 40 необходимо постоянно поддерживать свою физическую форму, это поможет сохранить молодость мозга.

11.09.2018 Константин Конин комментарии (4)
Медики дали рекомендации по правильному питанию людей, ведущих сидячий образ жизни

Медики дали рекомендации по правильному питанию людей, ведущих сидячий образ жизни

    Ученые из Соединенных Штатов, исследовав причины появления лишнего веса у людей, ведущих сидячий образ жизни дали рекомендации по выбору правильного рациона.

      Сидячий образ жизни - это низкая нагрузка на мышцы, постоянное пребывание в одном положении вызывает статическое напряжение позвоночника, приводит к нарушению кровообращения, застоям в кишечнике, вследствие чего развиваются запоры. Поскольку после работы мы спешим домой, а не на тренировку в спортзале, то для поддержания отличной формы необходимо ограничивать прием жиров и углеводов. Люди, занимающиеся умственным трудом, нуждаются в глюкозе, но ее поступление должно происходить равномерно. При этом следует ограничить прием легких углеводов – конфет, пирожных и сахара, так как организм не успевает перерабатывать содержащуюся в них глюкозу, и ее излишки будут накапливаться в организме.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
Оставте контактный номер и мы перезвоним Вам в ближайшее время.