РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА 

Что такое работоспособность?

      Работоспособность - это оценочная характеристика способности человека вести трудовую деятельность.

     Работоспособность человека - это показатель, как внешних условий и факторов, так и возможностей, желаний и навыков непоредственно самого человека трудиться  эффективно и продуктивно. И здесь есть прямая зависимость Р. от физических, психоэмоциональных, деловых и иных качеств,  от умственных способностей, накопленных знаний, а так же  наличия профессиональных навыков.

    Работоспособность оценивается - количествеными и качественными характеристиками,  конкретными результатами, созданными за определенный отрезок времени.

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ НАША РАБОТОСПОСОБНОСТЬ?

    Работоспособность зависит от внутренних и внешних факторов, которые мы не сразу можем оценить. К внешним обстоятельствам относятся то, на что мы повлиять не можем, например погода или время суток.

    Но есть множество причин, на которые мы можем повлиять, повышая свою дееспособность, энергию и продуктивность.

Факторы работоспособности человека.
Что определяет работоспособность людей?

    Давайте посмотрим на основные факторы, влияющие на работоспособность человека.

1. 1. ✅ Физические и физиологические особенности. Чем лучше человек развит физически, тем выше его выносливость и способность работать продолжительное время. Это проявляется, как при физических нагрузках, так при  умственных. Также  большую роль играют особенности нашей физиологии и здоровья, которые могут мешать, или наоборот, помогать нам выполнять работу более активно, эффективно или даже более внимательно.
      
      
      
   2. ✅ Психологические особенности. В частности, стрессоустойчивость, умение сконцентрировать внимание, продолжительное время его держать,  и т.д., вплоть до настроения. Чем более развиты все эти качества – тем выше работоспособность человека, и наоборот.
      
      
      
   3. ✅ Уровень умственного и интеллектуального развития, творческое мышление, логическое, находчивость. Работоспособность человека во многом зависит и от того, насколько он развит интеллектуально. Причем, даже если мы выполняем физическую работу: умный человек может найти способ, как делать ее быстрее и с меньшими усилиями, более продуктивно.
      
      
   4. ✅ Эргономика рабочего места влияет на функциональные возможности человека в трудовом процессе в целях оптимизации орудий, условий и процессов труда. Здесь всё имеет значение, наличие всех необходимых условий для продуктивной работы, напимер, освещение рабочего места, температура, влажность воздуха, уровень шума, и многое другое. Все это тоже факторы, влияющие на нашу работоспособность.
      
      
      
      
      
   5. ✅ Знания, навыки, умения. Умение работотать в команде, взаимодействовать с людьми, слушать, слышать и действовать влияют на уровень профессионализма и результаты в работе.
      
      
   6. ✅ Мотивация. Это система внутренних и внешних факторов, заставляющих человека поступать тем или иным определенным образом. Мотивация это динамический психофизиологический процесс, который управляет поведением человека и определяет его организованность, направленность, устойчивость и активность. Мотивация связана с нашими интересами и потребностями.
      
      
      
      
   7. ✅ Самомотивация и связанные ней лидерские качества: осознанность, ответственность, деловая активность, самодисциплина и самоорганизованность- являются важнейшими факторами работоспособности человека. Они зависят только внутренних в установок человека, поэтому такие люди более востребованны. Они влияют, как на свою работоспособность, так и работоспособность своего окружения.
      
       
   8. ✅ Утомление. Ну и, наконец, нужно признать, что работоспособность человека снижается пропорционально его усталости, утомлению. Чем сильнее человек устает, выполняя ту или иную работу, тем ниже падает его работоспособность.
      
      

      Почему в сидячем положении
      работоспособность человека падает и как её повысить?
      
      

          Основной причиной снижения тонуса и работоспособности является статика фиксированного сидения и спинки стула или кресла на котором приходится застывать во время работы.
      
          За бодрость, активность, тонус или физиологическую работоспособность отвечает отдел головного мозга, который называется мозжечок. Он же отвечает за координацию движения и удерживание равновесия, осанку, реакцию и внимание.
      
         Поэтому сокращая площадь опоры и переводя наше тело в динамически-неустойчивое равновесие, а именно это происходит на Танцующем Стуле, мы невольно активируем мозжечок, который автоматически стимулирует наш жизненный тонус и РАБОТОСПОСОБНОСТЬ.
      
      
      

      Как повысить работоспособность и умственную активность?

      ПИТАНИЕ

          На повышение работоспособности мозга хорошо влияют овсянка, мюсли, сухофрукты, яйца, мед, овощи, натуральные йогурты, фасоль и орехи. Для улучшения обмена веществ стоит также пить больше воды. Травяные настои и чай.

          При употреблении настоев важно соблюдать их правильную дозировку. Лучшими травами для повышения умственной работоспособности являются женьшень, элеутерококк, эхинацея, зверобой и китайский лимонник.

Как  повысить работоспособность  человека?

Как быть бодрым, избежать усталости
и повысить работоспособность
при помощи Танцующего Стула?

Смотри так же: